Raphael
Qué se puede comer entre horas?
No sé qué debo comer entre horas siguiendo una de las dietas de la app.
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Brian
Que hacer
Hago gimnasio 5 veces a la semana y fútbol sala un día a la semana y me gustaría saber si tengo que bajar algunos kilos y que dieta tendría que seguir. Peso 71kg y mido 1,75 y a ver como podría calcular mi porcentaje de grasa y músculo ideales y si me lo pueden calcular o yo mismo. Muchas gracias.
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estibaliz
Qué hacer para engordar el músculo
Hola quiero saber qué hacer para quemar grasa pero definir los músculos o engordarlos??
VER RESPUESTASKevin
¿Que tipo de dieta necesito?
Hola soy un chico de 20 años mido alrededor de 1,69m y peso 81kg, mi objetivo es perder 11kg y quedarme en 70kg y a partir de ahí enfocarme en ganar musculatura y definir
Voy al gimnasio 2 horas cada mañana de Lunes a Viernes a veces también sábado (tengo intención de aumentar a 3 horas)
Mi pregunta es, a parte del ejercicio, que tipo de dieta debería seguir? Y Cuantas calorías debería ingerir diariamente?
Brian
Comer sano
Si pero 71kg y mudo 1,75 me hace falta bajar algo de peso para marcar abdominales?
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Arely
Plátano engorda
Hola quería saber que tan cierto es que el plátano engorda de las frutas el ámbito y el plátano
Son mis preferidas pero he escuchado mucho q engordan gracias
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