7 días sin carne

¿Te atreves a pasar una semana sin comer carne? Disfruta de platos ricos y saludables que respetan la biodiversidad y el planeta.

Adelgaza con tupper

La planificación es uno de tus mejores aliados. Prepararemos recetas estructuradas y sabrosas que podrás disfrutar en tupper y perderás peso al mismo tiempo. Aprenderás cómo transportar y conservar las comidas.

Adelgaza en la menopausia

El aumento de peso y la redistribución de la grasa corporal es habitual en la menopausia. Controla estos efectos, siguiendo un menú bien planificado, rico en carnes magras, legumbres y fuentes de Calcio.

Adelgaza en la menopausia

El aumento de peso y la redistribución de la grasa corporal es habitual en la menopausia. Controla estos efectos, siguiendo un menú bien planificado, rico en carnes magras, legumbres y fuentes de Calcio.

Adelgaza para vegetarianos

Un plan pensado para que aprendas a combinar frutas, hortalizas, legumbres, cereales... para evitar cualquier deficiencia nutricional, al tiempo que pierdes peso. Incluye leche, huevos y derivados.

Adelgaza saludablemente

Adelgazar no se basa sólo en comer alimentos menos calóricos, sino en aprender a combinar cantidades y desarrollar técnicas necesarias para un correcto adelgazamiento que evite el efecto rebote.

Adelgaza saludablemente

Adelgazar no se basa sólo en comer alimentos menos calóricos, sino en aprender a combinar cantidades y desarrollar técnicas necesarias para un correcto adelgazamiento que evite el efecto rebote.

Adelgaza saludablemente

Adelgazar no se basa sólo en comer alimentos menos calóricos, sino en aprender a combinar cantidades y desarrollar técnicas necesarias para un correcto adelgazamiento que evite el efecto rebote.

Adelgaza sin tiempo para cocinar

Recetas fáciles, rápidas y saludables que te permitirán perder peso sin darte cuenta. Te daremos los trucos necesarios para crear platos saludables, de forma rápida, sin recurrir a precocinados. Ideal para los 'no cocinillas'

Adelgaza tras el embarazo

Recupera tu peso y silueta, perdiendo los líquidos y grasas ganados durante el embarazo, sin perder la energía necesaria para disfrutar y cuidar de tu bebé. ¡Y con recetas de menos de 20 minutos!

Adelgazar 4 semanas

Únete al desafío de 30 días de Nootric y consigue adelgazar de forma saludable ¡incluso en verano!

Adelgazar 8 semanas

Únete al desafío de 30 días de Nootric y consigue adelgazar de forma saludable ¡incluso en verano!

Adiós al azúcar

Di adiós al azúcar libre: con la disminución del consumo de azúcar disminuirá tu riesgo cardiovascular, se regulará tu apetito y recuperarás los umbrales de sabores

Adiós al azúcar55

Di adiós al azúcar libre: con la disminución del consumo de azúcar disminuirá tu riesgo cardiovascular, se regulará tu apetito y recuperarás los umbrales de sabores

Aprende a cocinar

¿No sabes cocinar?, ¿terminas comiendo precocinados o siempre lo mismo? Con este plan te explicamos cómo empezar y tendrás los consejos, recetas y retos necesarios para cocinar platos de 10.

Aprende a comer sano

Con este plan consumirás un menú adecuado, con elaboraciones variadas y equilibradas. Conocerás cómo comes y modificarás las conductas que te perjudican.

Brilla en verano

Si quieres prepararte para brillar en la playa apúntate a este plan. Tendrás las recetas más frescas y antioxidantes, los mejores ejercicios para tonificar tu cuerpo y trucos para mejorar tu piel.

Deporte

Compatibiliza un menú saludable con la práctica de tu deporte favorito. Aprende qué debes comer en cada momento, e inicia tu camino al mejor rendimiento.

Durante el embarazo

Sabemos que la nutrición durante el embarazo es clave, y preparamos un plan para que aportes los requerimientos nutricionales necesarios para ti y tú bebé.

Gana peso y músculo

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Ganar peso o masa muscular

Comer más y de cualquier manera no es la solución. Aprende a gestionar una dieta hipercalórica, variada y equilibrada, para aumentar de peso sin la sensación de comer el doble.

Hazte vegetariano

¿Quieres seguir una alimentación vegetariana y no sabes por dónde empezar? Con este plan encontrarás las claves para nutrirte correctamente respetado tus convicciones.

Paleo saludable

La dieta paleo sigue los patrones de la alimentación humana en la prehistoria (rica en carne, frutas y frutos secos y semillas). Evita el efecto rebote incorporanto aquellos grupos de alimentos necesarios para la buena salud de tu cuerpo.

Pierde peso tras las vacaciones

Comerás de todo dando protagonismo a los alimentos menos calóricos, así potenciarás la pérdida de los kilos ganados. Además aprenderás trucos para aligerar tus platos.

Plan fit

Compatibiliza un menú saludable con la práctica de tu deporte favorito. Aprende qué debes comer en cada momento, e inicia tu camino al mejor rendimiento.

Plan Personalizado

Plan Personalizado

Prepara tu embarazo

La nutrición es clave para la concepción y el embarazo posterior: nutrirás tu cuerpo con los requerimientos nutricionales necesarios, prestando especial atención al hierro y al ácido fólico.

privado

privado

Reduce tu colesterol

Un plan pensado para regular los niveles de colesterol de la forma más segura y efectiva: aprendiendo y ejecutando pautas saludables.

Vegano y saludable

Saca el máximo provecho y disfruta de la variedad que nos ofrece el mundo vegetal sin utilizar ningún producto de origen animal.

Vientre plano

Con este menú evitarás los molestos gases intestinales y notarás la disminución del hinchazón y de la retención de líquidos. Todo esto siguiendo un menú rico, variado y saludable.

¿Cuándo perderé los kilos que me sobran?

Realiza el estudio nutricional para conocer todos los detalles

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