Más de 500.000 personas ya usan nootric

Control de la Hiperpotasemia en Hemodiálisis

El apoyo nutricional durante este proceso es fundamental.

7 días sin carne

¿Te atreves a pasar una semana sin comer carne? Disfruta de platos ricos y saludables que respetan la biodiversidad y el planeta.

7 días sin carne

¿Te atreves a pasar una semana sin comer carne? Disfruta de platos ricos y saludables que respetan la biodiversidad y el planeta.

Adelgaza con tupper

La planificación es uno de tus mejores aliados. Prepararemos recetas estructuradas y sabrosas que podrás disfrutar en tupper y perderás peso al mismo tiempo. Aprenderás cómo transportar y conservar las comidas.

Adelgaza para vegetarianos

Un plan pensado para que aprendas a combinar frutas, hortalizas, legumbres, cereales... para evitar cualquier deficiencia nutricional, al tiempo que pierdes peso. Incluye leche, huevos y derivados.

Adelgaza saludablemente

Adelgazar no se basa sólo en comer alimentos menos calóricos, sino en aprender a combinar cantidades y desarrollar técnicas necesarias para un correcto adelgazamiento que evite el efecto rebote.

Adelgaza sin tiempo para cocinar

Recetas fáciles, rápidas y saludables que te permitirán perder peso sin darte cuenta. Te daremos los trucos necesarios para crear platos saludables, de forma rápida, sin recurrir a precocinados. Ideal para los 'no cocinillas'

Adelgazar con salud

Aprende a combinar las cantidades y desarrollar las técnicas necesarias para una pérdida de peso adecuada que evite el efecto rebote.

Adiós al azúcar

Di adiós al azúcar libre: con la disminución del consumo de azúcar disminuirá tu riesgo cardiovascular, se regulará tu apetito y recuperarás los umbrales de sabores

Adiós al azúcar

Di adiós al azúcar libre: con la disminución del consumo de azúcar disminuirá tu riesgo cardiovascular, se regulará tu apetito y recuperarás los umbrales de sabores

Alimentación cíclica

Te ayudaremos a alinear tu alimentación con el ciclo menstrual.

Alimentación consciente

Se trata de crear una relación saludable con la forma de comer. Además su aplicación te ayudará a reducir el ritmo frenético que solemos sentir en nuestro día a día.

Alimentación durante el tratamiento del cáncer

El apoyo nutricional durante este proceso es fundamental.

Alimentación durante el tratamiento del cáncer

Asegurar una alimentación variada y equilibrada al largo del tratamiento es fundamental

Alimentación segura y equilibrada

Asegurar una alimentación variada y equilibrada al largo del tratamiento es fundamental

APEVI

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Aprende a cocinar

¿No sabes cocinar? ¿Terminas comiendo precocinados o siempre lo mismo? Con este plan te explicamos cómo empezar y tendrás los consejos, recetas y retos necesarios para cocinar platos de 10.

Aprende a comer sano

Con este plan consumirás un menú adecuado, con elaboraciones variadas y equilibradas. Conocerás cómo comes y modificarás las conductas que te perjudican.

Balón gástrico 12 meses

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Balón gástrico 6 meses

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Batch cooking de invierno

Te enseñaremos a organizar el menú semanal cocinando solamente 3 horas el domingo. Después solo será montar los platos y disfrutar. Importante: el menú incluye todos los grupos alimentarios.

Batch cooking de verano

Te enseñaremos a organizar el menú semanal cocinando solamente 3 horas el domingo. Después solo será montar los platos y disfrutar. Importante: el menú incluye todos los grupos alimentarios.

Brilla en verano

Si quieres prepararte para brillar en la playa apúntate a este plan. Tendrás las recetas más frescas y antioxidantes, los mejores ejercicios para tonificar tu cuerpo y trucos para mejorar tu piel.

Brote grave

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Brote moderado

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Cirugía bariátrica

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Cirugia malabsortiva bariátrica

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Cirugia restrictiva

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Control de la hipertensión

Potencia tu bienestar a través de un plan alimenticio que controla la hipertensión, nutriendo tu cuerpo y cuidando tu salud cardiovascular

Controla tu colesterol

Un plan pensado para regular los niveles de colesterol de la forma más segura y efectiva: aprendiendo y ejecutando pautas saludables.

Deporte de resistencia

Lograrás conocer cómo alimentarte antes, durante y después del entrenamiento para obtener el máximo rendimiento y evitar posibles lesiones.

Deportes de fuerza

Para usuarios omnívoros con un plan de entrenamiento sólido (no profesional) que quieran aumentar la masa muscular y cubrir las necesidades nutricionales.

Dieta líquida clara

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Dieta líquida completa

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Dieta puré

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Durante el embarazo

Sabemos que la nutrición durante el embarazo es clave, y preparamos un plan para que aportes los requerimientos nutricionales necesarios para ti y tu bebé.

Educación nutricional en embarazo y posparto

Sabemos que la nutrición durante el embarazo es clave, y preparamos un plan para que aportes los requerimientos nutricionales necesarios para ti y tu bebé.

Evita la hinchazón abdominal

Con este menú evitarás los molestos gases intestinales y notarás la disminución de la hinchazón y de la retención de líquidos. Todo esto siguiendo un menú rico, variado y saludable.

Fertilidad

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FODMAP (Fase 1: relajación)

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FODMAP (Fase 2: reintroducción)

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Ganar peso

Comer más y de cualquier manera no es la solución. Aprende a gestionar una dieta hipercalórica, variada y equilibrada, para aumentar de peso sin la sensación de comer el doble.

Ganar peso para vegetarianos

Seguir una dieta ovolactovegetariana manteniendo el rendimiento físico y el aumento de la masa muscular es posible. Encontrarás menús energéticamente densos y el correcto aporte proteico. Incluye leche, huevos y derivados.

Grupo Sanitario Ribera

Ribera Salud

Mejora tu rendimiento

Compatibiliza un menú saludable con la práctica de tu deporte favorito. Aprende qué debes comer en cada momento, e inicia tu camino al mejor rendimiento.

Menopausia y salud

El aumento de peso y la redistribución de la grasa corporal es habitual en la menopausia. Controla estos efectos y otros efectos derivados, siguiendo un menú bien planificado, rico en carnes magras, legumbres y fuentes de calcio.

Nutrición Estratégica para la Fertilidad

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Nutrición para pacientes con enfermedad renal crónica

El apoyo nutricional durante este proceso es fundamental.

Nutrición para pacientes en diálisis

El apoyo nutricional durante este proceso es fundamental.

NUVID

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Ovovegetariano

Un plan pensado para que aprendas a combinar frutas, hortalizas, legumbres, cereales... para evitar cualquier deficiencia nutricional, al tiempo que pierdes peso. De origen animal solo incluye huevos.

Paleo saludable

La dieta paleo sigue los patrones de la alimentación humana en la prehistoria (rica en carne, frutas y frutos secos y semillas). Evita el efecto rebote incorporando aquellos grupos de alimentos necesarios para la buena salud de tu cuerpo.

Pérdida de peso y cirugía bariátrica

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Pescetariano

Un plan pensado para que aprendas a combinar frutas, hortalizas, legumbres, cereales... para evitar cualquier deficiencia nutricional, al tiempo que pierdes peso. Incluye pescado, marisco, leche, huevos y derivados

Pierde peso tras las vacaciones

Comerás de todo dando protagonismo a los alimentos menos calóricos, así potenciarás la pérdida de los kilos ganados. Además aprenderás trucos para aligerar tus platos.

Plan de 3 semanas de vida saludable

Con este plan consumirás un menú adecuado, con elaboraciones variadas y equilibradas. Conocerás cómo comes y modificarás las conductas que te perjudican.

Plan de 3 semanas FIT

Compatibiliza un menú saludable con la práctica de tu deporte favorito. Aprende qué debes comer en cada momento, e inicia tu camino al mejor rendimiento.

Plan de 3 semanas para adelgazar

Adelgazar no se basa sólo en comer alimentos menos calóricos, sino en aprender a combinar cantidades y desarrollar técnicas necesarias para un correcto adelgazamiento que evite el efecto rebote.

Plan Grupo Alimentos para BR

Plan Grupo Alimentos para BR GP

Plan maternidad

Sabemos que la nutrición durante el embarazo es clave, y preparamos un plan para que aportes los requerimientos nutricionales necesarios para ti y tu bebé.

Plan Nutricional para Crohn

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Plan Nutricional para CU

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Plan nutricional para EII

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Plan Personalizado

Plan Personalizado

Plan provisional

Posparto y lactancia

Aporta a tu cuerpo la energía y los nutrientes necesarios para afrontar este nuevo periodo. Este plan te proporcionará soluciones desde el puerperio hasta la alimentación complementaria.

Pre-Baria

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Prepara tu embarazo

La nutrición es clave para la concepción y el embarazo posterior: nutrirás tu cuerpo con los requerimientos nutricionales necesarios, prestando especial atención al hierro y al ácido fólico.

Prepara tu embarazo

La nutrición es clave para la concepción y el embarazo posterior: nutrirás tu cuerpo con los requerimientos nutricionales necesarios, prestando especial atención al hierro y al ácido fólico.

Programa de bienestar y nutrición

El apoyo nutricional durante este proceso es fundamental.

Programa de nutrición para al paciente renal

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Programa nutricional de apoyo y bienestar

Asegurar una alimentación variada y equilibrada al largo del tratamiento es fundamental

Programa nutricional [APEVI]

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Programa nutricional [NUVID]

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Salud Cardiovascular

Transforma tu alimentación y mejora tu salud cardiovascular con nuestro programa nutricional personalizado y nuestros nutricionistas expertos.

Salud de la Mujer

Educación, prevención y promoción.

Salud Digestiva

Con este menú evitarás los molestos gases intestinales y notarás la disminución de la hinchazón y de la retención de líquidos. Todo esto siguiendo un menú rico, variado y saludable.

Salud endocrina

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Salud ósea

Plan destinado a potencia el cuidado de tus huesos y articulaciones.

Semana pos competición

Plan nutricional para la semana posterior a la competición. Consiste en un menú omnívoro. Cálculos realizados utilizando de referencia una persona de 70 kg.

Semana previa a la competición (fuerza)

Plan nutricional para la semana anterior a la competición. Consiste en un menú omnívoro. Cálculos realizados utilizando de referencia una persona de 70 kg.

Semana previa a la competición (resistencia)

Plan nutricional para la semana anterior a la competición. Consiste en un menú omnívoro. Cálculos realizados utilizando de referencia una persona de 70 kg.

Test scheduler

Test scheduler

Unidad de Metabolismo, Obesidad y Calidad de vida

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Unidad de obesidad

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Vegano y saludable

Saca el máximo provecho y disfruta de la variedad que nos ofrece el mundo vegetal sin utilizar ningún producto de origen animal.

Vegetariano BR 2-12 semanas

Únete al desafío de 30 días de Nootric y consigue adelgazar de forma saludable ¡incluso en verano!

Vegetariano saludable

¿Quieres seguir una alimentación vegetariana y no sabes por dónde empezar? Con este plan encontrarás las claves para nutrirte correctamente respetado tus convicciones.