Preguntas y respuestas sobre nutrición deportiva
Antonio
Aumentar la masa muscular tomando creatina
Hola estoy tomando creatina hace poco antes de entrenar. Me aconsejaron también después de entrenar aunque estoy dudando si se debe tomar también después.
La pregunta sería cuándo es recomendable tomarla antes o después de entrenar
Gonzalo12
proteinas y quemadores
Quiero tomar proteinas en batidos o algo relacionado con ese tema, pero no me atrevo. Qué debo saber para saber si necesito esos suplementos? es decir, que pregunto y a quién
VER RESPUESTASAlexis
Yogures tras tomar antibióticos
Es bueno que coma yogures después de haber tomado antibióticos
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Pedro
¿Es malo tomar café cada día?
He oído que es mejor tomar té que café ¿es verdad?
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Marta
Atún durante el embarazo
¿Es verdad que no puedo tomar atún si estoy embarazada? ¿Ni un poco en la ensalada?
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Ernesto
Consejos para los triglicéridos altos
Tengo los trigliceridos un poco altos, ¿me podríais dar consejos sobre que alimentos puedo comer y cuáles no?
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Gustavo
Alimentos afrodisíacos
¿Es verdad que existen alimentos afrodisíacos? ¿cuáles son?
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Miguel
Complementar dieta para ejercicio moderado
Hola,
Actualmente sigo lo que creo que es una dieta más o menos equilibrada en la que trato de tomar vegetales, proteína de origen animal e hidratos (en menor medida). Desde hace unas semanas estoy siguiendo un plan de entrenamiento (que me prepara un profesional) saliendo a correr 2-3 veces por semana, sin haber tenido hasta la fecha ningún problema. ¿Es necesario tomar algún tipo de alimento específico los días que salgo a correr o al tener ya los principales grupos alimentarios cubiertos no hace falta?
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