Artículos sobre Dieta saludable
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El Kimchi
¿Qué es el Kimchi? Se trata de la fermentación de distintos productos vegetales, dependiendo de la zona puede estar condimentada por especies.
Harina de maíz
Una variedad de harina que te aportará otros nutrientes y sabores. Además de ser apta para celíacos.
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Testeando ando
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¿Cómo influyen las horas de las comidas en tu dieta?
A nuestro cuerpo le gusta el orden y los hábitos regulares, como comer cada día a las mismas horas. Además, probablemente también le ?sentará? mejor si le damos varias comidas al día y no sólo 1 o 2 muy abundantes
La importancia de cuidar el intestino para sentirse mejor
Seguramente habrás oído la frase: ?el intestino es el segundo cerebro?. Y así es. El intestino, igual que el cerebro, posee una gran red neuronal (llamada sistema nervioso entérico) que conecta directamente con el cerebro y es capaz de liberar hormonas y moléculas encargadas de regular el organismo. Por ejemplo, el intestino produce gran parte de la serotonina, la hormona del bienestar.
Hipertensión arterial y alimentación
La hipertensión arterial, el enemigo silencioso del siglo XXI.
Cómo ganar peso saludablemente
Ganar peso no siempre es fácil, ni rápido, ni se puede hacer de cualquier manera si lo que se quiere es hacerlo de forma sana. Si te ves muy delgado/a y deseas ganar peso para verte mejor y cuidarte, te facilitamos algunos consejos alimentarios y saludables para que ganes peso y, a la vez, salud.
Cómo se vive para educar la alimentación
Hoy sabemos que realizar una alimentación saludable es fundamental para disfrutar de una buena salud y, aunque no nos demos cuenta, muchos factores influyen en el cómo nos alimentamos: la cultura adquirida, el nivel socioeconómico, la educación y las relaciones sociales establecidas son algunos factores que intervienen directa e indirectamente en como uno se alimenta. Si educamos el cómo vivimos, mejoraremos la alimentación y, con ello, la salud. ¡Vamos a verlo!
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