Artículos sobre Nutrición deportiva
¿Qué le pasa a tu cuerpo si no come después de entrenar?
Muchos deportistas se preguntan si es aconsejable comer justo después de realizar una actividad física. Te explicamos por qué sí es necesario.
¿Necesitas un midrun snack?
Conocer tu cuerpo y saber cuándo es el momento idóneo para tomar un alimento o suplemento durante una carrera para no quedarte sin energía es una práctica que lleva tiempo aprender. Por eso cuanto antes empieces a experimentar con ello, antes obtendrás resultados notables.
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Las características de la dieta deportiva para muscular
Está claro que quién desea ganar volumen muscular debe seguir un buen plan de ejercicios. No obstante, para conseguir los resultados deseados es también fundamental llevar a cabo una adecuada dieta deportiva. Si no proporcionamos la fuente de nutrientes y energía que el organismo precisa, ¿cómo va a crecer bien el músculo y rendir nuestro cuerpo? Por ello, te cuento a continuación las características de esta dieta.
Alimentación para deportistas
Alimentación para deportistas. Las personas practicantes de deporte que crece día a día, los runners, ¿Cuál debe ser la alimentación para deportistas?
Si hago deporte... ¿Qué debo comer?
Si eres de aquellas personas que realizas deporte algunos días a la semana y quieres saber cómo debe ser tu dieta deportiva para cuidarte, toma nota de los siguientes consejos:
Algunos mitos sobre la nutrición deportiva
Mitos acerca de la nutrición deportiva, que de igual forma que con la nutrición en general, existen varias versiones y puntos de vista para una misma cuestión
¿Practicas ejercicio físico y te interesa la nutrición deportiva?
¿Qué se debe tener en cuenta a nivel de nutrición deportiva cuando practicas ejercicio físico? ¿Cada cuánto comer y qué nutrientes se necesitan? Te damos consejos básicos si practicas deporte.
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