Gonzalo12

proteinas y quemadores

Quiero tomar proteinas en batidos o algo relacionado con ese tema, pero no me atrevo. Qué debo saber para saber si necesito esos suplementos? es decir, que pregunto y a quién

Patricia G.


9  votos(Respuesta mejor valorada)
Hola Gonzalo, en primer lugar habría que valorar si es necesario que tomes este tipo de suplementación, pues no es recomendable tomarlos por tomarlos, además de que vas a estar tirando el dinero sin no los necesitas.
En suplementación no todo vale, puesto que muchos suplementos realmente no tienen efecto, o se duda de realmente su efecto.
No sé el tipo de entrenamiento que llevas, la intensidad, duración, tus hábitos alimentarios, etc...
Te recomiendo que acudas a un dietista nutricionista especialista en deporte, que mejor que nadie sabrá recomendarte en este tema.
Saludos!