Blog
Entrar
Receitas criadas por nossos nutricionistas
Início
›
Receitas
›
Refeições
›
Salada de macarrão com atum e camarão
Salada de macarrão com atum e camarão
20 min.
11 ing.
1 pessoa
Fácil
20 min.
11 ing.
1 pessoa
Fácil
Do que você precisa?
Atum em lata ao natural 52 potes (2710 g)
Macarrão integral 60 g
Camarão 5. unids. (50 g)
Cenoura 1. g
Pimentão vermelho 0.25 unids. (70 g)
Cebola 0.5 unids. (50 g)
Milho verde em lata 0.5 cs (20 g)
Azeitonas pretas 4. g
Azeite de oliva 0.5 cs (10 g)
Sal marinho iodado
Pimenta-do-reino branca
Como preparar
Cozinhe o macarrão em uma panela com água e sal
Corte a cebola, o pimentão vermelho e a cenoura e refogue com azeite de oliva durante 15 minutos
Cozinhe os camarões descascados em água e sal por 3 minutos
Adicione o atum em óleo, pimenta branca, sal, azeitonas, o milho, os camarões e o macarrão previamente cozido e misture todos os ingredientes
Sirva e aproveite
Recomendações finais
Sugestão:
Recomendamos ter uma panela com gelo para parar o cozimento dos camarões.
Planes>
Preguntas >
Dietas
Dietas populares
Dietas para deportistas
Dietas para adelgazar
Dietas paleo
Dietas vegetarianas para adelgazar
Dietas saludables y equilibradas
Dietas para cuidar tu familia
Blog >
Iniciar sesión >