Fruta recomendada
2 min.
1 ing.
1 raciones
Fácil
¿Qué necesitas?
- Fruta de temporada 1 ud (170 g)
Pasos previos
Preelaboración
- Si las preparas en compota o en su jugo, hervida, asada o al horno, permite eliminar parte del contenido de potasio. Pero alerta ¡no se puede beber el caldo!
Preparación
- Escoje fruta recomendada y si es posible de temporada
Recomendaciones finales
Recuerda:
Frutas con contenido bajo: pera, arándanos, piña en su jugo, melocotón, sandía, manzana, pera, pomelo, piña, mandarina, mango, limón y lichi
Frutas con contenido moderado: fresas, fresón, melocotón, naranja, caqui, moras, nectaria, papaya, frambuesa, higos, ciruelas, kiwi, granada, cereza, níspero, uva blanca y melón
Frutas con contenido elevado: las no nombradas anteriormente y principalmente: albaricoque, uva negra, coco, chirimoya, plátano, aguacate y fruta seca y desecada.
No se pueden superar las dos piezas de fruta al día. En caso de consumir alguna fruta de contenido elevado, por favor intenta que el consumo de la otra fruta sea de bajo contenido.
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