Fruta de temporada con frutos secos

Fruta de temporada con frutos secos

1 min.

2 ing.

1 raciones

Fácil

¿Qué necesitas?

  • Fruta de temporada  1. ud (170 g)
  • Frutos secos crudos o tostados sin sal  1 puñado (30 g)

Preparación

  1. Puedes picar la fruta en cubitos o comer la pieza entera
  2. No olvides lavarla muy bien antes de consumirla 
  3. Recuerda que es preferible comerla con piel (manzana, pera, etc.) puesto que así se aumenta el consumo de fibra
  4. Puedes elegir el fruto seco que prefieras siempre y cuando sean crudos o tostados sin sal
  5. La cantidad correcta de frutos secos es un puño cerrado de la mano