Planes
Preguntas
Dietas
Dietas populares
Dietas para deportistas
Dietas para adelgazar
Dietas paleo
Dietas vegetarianas para adelgazar
Dietas saludables y equilibradas
Dietas para cuidar tu familia
Blog
Entrar
Rețete create de nutriționiștii noștri
Inițiere
›
Rețete
›
Deserturi
›
Bol pentru micul dejun
Bol pentru micul dejun
5 min.
7 ing.
1 persoană
Ușor
5 min.
7 ing.
1 persoană
Ușor
De ce ai nevoie?
Banană 0.5 uni (40 g)
Mere 0.5 uni (130 g)
Fructe de pădure congelate 2 lii (120 g)
Chia 0.5 lii (10 g)
Ulei de cocos 0.5 lii (10 g)
Fructe oleaginoase 0.5 pumni (20 g)
Lapte integral 200 ml
Cum se prepară
Într-un bol, se pasează banana, 3/4 din măr, semințele de chia și se amestecă cu uleiul de cocos.
Se ornează cu nuci, merișoare sau topping-uri pe care le aveți acasă și se adaugă sfertul de măr pe care l-ați pus deoparte, tăiat în bucăți mici.
Se servește cu un pahar de lapte
Planes>
Preguntas >
Dietas
Dietas populares
Dietas para deportistas
Dietas para adelgazar
Dietas paleo
Dietas vegetarianas para adelgazar
Dietas saludables y equilibradas
Dietas para cuidar tu familia
Blog >
Iniciar sesión >