Planes
Preguntas
Dietas
Dietas populares
Dietas para deportistas
Dietas para adelgazar
Dietas paleo
Dietas vegetarianas para adelgazar
Dietas saludables y equilibradas
Dietas para cuidar tu familia
Blog
Entrar
Rețete create de nutriționiștii noștri
Inițiere
›
Rețete
›
Mic dejun
›
Aluat de clatite de spanac
Aluat de clatite de spanac
30 min.
6 ing.
1 persoană
Ușor
30 min.
6 ing.
1 persoană
Ușor
De ce ai nevoie?
Spanac proaspăt 70 g
Făină de grâu integral 40 g
Ouă proaspete 1. un (60 g)
Lapte integral 100 ml
Ulei de măsline 0.666667 lii (20 g)
Sare de mare iodată
Cum se prepară
Se îndepărtează tulpinile spanacului, se spală bine și se scurge.
Într-o cratiță, se aduce apa la fierbere și se adaugă spanacul. Gătiți timp de 10 minute
Se scurge bine pentru a elimina excesul de apă.
Într-un castron potrivit pentru mixare, se adaugă spanacul, un ou, făina, sarea și laptele.
Se bate până când se formează o pastă lichidă verde.
Într-o tigaie cu puțin ulei se adaugă aluatul și se gătește până devine auriu și se întoarce.
Se repetă acest proces cu restul clătitelor.
Planes>
Preguntas >
Dietas
Dietas populares
Dietas para deportistas
Dietas para adelgazar
Dietas paleo
Dietas vegetarianas para adelgazar
Dietas saludables y equilibradas
Dietas para cuidar tu familia
Blog >
Iniciar sesión >