izaskun
Yogures desnatados
Es malo comer muchos yogures?
Amaia Meoki Plaza
50
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Buenas tardes Izaskun:
Una alimentación correcta, variada y completa, una dieta equilibrada cuyo modelo más reconocido es la dieta mediterránea, recomienda tomar, en lo que a lácteos se refiere: 2-3 lácteos al día.En este apartado entran los yogures.
Una alimentación correcta, variada y completa, una dieta equilibrada cuyo modelo más reconocido es la dieta mediterránea, recomienda tomar, en lo que a lácteos se refiere: 2-3 lácteos al día.En este apartado entran los yogures.
Patricia G.
55
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Hola Izaskun, añadir también que los yogures son un buen probiótico, pues ayudan a buen mantenimiento de nuestra flora intestinal. Pero, la clase de yogures que es beneficiosa son aquellos naturales sin azucarar.
Si el tipo de yogures que consumes (en mucha cantidad) son tipo bajos en grasa, bajos en azúcares, o normales saborizados o con trozos de fruta... ahí es donde voy a decirte que no son buenos, pues la carga de azúcares o edulcorantes que contienen es bastante elevada e innecesaria.
Si el tipo de yogures que consumes (en mucha cantidad) son tipo bajos en grasa, bajos en azúcares, o normales saborizados o con trozos de fruta... ahí es donde voy a decirte que no son buenos, pues la carga de azúcares o edulcorantes que contienen es bastante elevada e innecesaria.
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