María
Uso de semillas de chia en la dieta para adelgazar
Hola buenos días , quería saber el uso de estas semillas y sus beneficios para dieta de adelgazamiento. Muchas gracias
María Fernanda Contramaestre Rodríguez
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Hola María
Para hacer una adecuada dieta de adelgazamiento, debes buscar incluir ordenadamente todos los grupos de alimentos, eso lo logras muy fácil de la mano de un dietista - nutricionista, que en consulta valorara tu estado de salud, hábitos de alimentación, hábitos psicológicos entre otros aspectos de interés y te organizara un plan adecuado y variado, donde no solo lograras perder peso, si no aprender a comer y acelerar tu metabolismo.
Las semillas de chia, las usamos algunos nutrionistas en su justa medida en un plan de alimentación por su aporte de ácidos grasos esenciales, fibras solubles , entre otros.
La puedes usar espolvoreada en tus ensaladas de vegetales o de frutas, acompañar con abundante ingesta de agua.
Espero haberte ayudado.
Para hacer una adecuada dieta de adelgazamiento, debes buscar incluir ordenadamente todos los grupos de alimentos, eso lo logras muy fácil de la mano de un dietista - nutricionista, que en consulta valorara tu estado de salud, hábitos de alimentación, hábitos psicológicos entre otros aspectos de interés y te organizara un plan adecuado y variado, donde no solo lograras perder peso, si no aprender a comer y acelerar tu metabolismo.
Las semillas de chia, las usamos algunos nutrionistas en su justa medida en un plan de alimentación por su aporte de ácidos grasos esenciales, fibras solubles , entre otros.
La puedes usar espolvoreada en tus ensaladas de vegetales o de frutas, acompañar con abundante ingesta de agua.
Espero haberte ayudado.
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