Esteban
Una copa de vino
Hola,
me gusta beber una copa de vino tinto en la cena (¡viva la Ribera!).
Desde hace un tiempo estoy saliendo a correr por la tarde. A veces llego justo para cenar, y no sé si estoy haciendo bien en beber esta copa justo después de correr.
Es decir, no sé si es malo, o siendo poca cantidad el efecto es imperceptible.
¡Gracias!
Lina Granell Vidal
3
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Hola,
La mejor bebida para rehidratar tras la realización de ejercicio físico, es el agua. Durante la realización de ejercicicio físico, perdemos agua y sales minerales, es por ello que siempre tenemos que tener en cuenta que la diferencia de peso entre antes y después de la actividad física practicada, multiplicado x 1,5, son los ml de agua que necesitamos para rehidratarnos. Estamos hablando de actividades físicas, no superiores a 1 hora de duración. No está mal que en la cena o en la comida tomes una copa pequeña de vino, de hecho, es cierto que tiene antioxidantes, pero sin abusar.
Espero haberte ayudado.
La mejor bebida para rehidratar tras la realización de ejercicio físico, es el agua. Durante la realización de ejercicicio físico, perdemos agua y sales minerales, es por ello que siempre tenemos que tener en cuenta que la diferencia de peso entre antes y después de la actividad física practicada, multiplicado x 1,5, son los ml de agua que necesitamos para rehidratarnos. Estamos hablando de actividades físicas, no superiores a 1 hora de duración. No está mal que en la cena o en la comida tomes una copa pequeña de vino, de hecho, es cierto que tiene antioxidantes, pero sin abusar.
Espero haberte ayudado.
CND Robert Duran
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Hola, estoy con lo que dice Lina.
La mejor bebida para siempre es el agua; el alcohol puede causar deshidratación muscular y lleva siempre un aumento de calorías respeto el agua, ahora bien, si tu peso esta estable y es el que tú quieres y no hacemos un abuso del alcohol como parece indicar tus comentarios, entonces perfecto y bienvenido sea.
La mejor bebida para siempre es el agua; el alcohol puede causar deshidratación muscular y lleva siempre un aumento de calorías respeto el agua, ahora bien, si tu peso esta estable y es el que tú quieres y no hacemos un abuso del alcohol como parece indicar tus comentarios, entonces perfecto y bienvenido sea.
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