nikky
Tengo ansiedad de dulces
Qué puedo comer para quitarme la ansiedad de comer chocolate
Antonio Luis D.
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Hola nikky,
El chocolate con leche y el chocolate blanco son alimentos que conviene consumir solo esporádicamente, ya que contienen grandes cantidades de azúcar. Además, es muy frecuente encontrarlos formando parte de otros productos industriales que tampoco son recomendables (ej: bollería industrial, barritas de snaks dulces, tartas, pasteles...).
Por otro lado, el chocolate negro ( 85% cacao o más) es un alimento que puede estar perfectamente incluido de forma más o menos regular en una dieta saludable (en cantidades moderadas). Su contenido en azúcar es bajo (menor a medida que aumentamos la pureza de cacao), y aporta antioxidantes muy beneficiosos para la salud. Además, tiene efecto saciante, lo que permite regular la ingesta de alimentos en otras comidas posteriores.
Éste chocolate negro se puede combinar con otros alimentos también saludables, como son las frutas (Ej: naranja) o los frutos secos, obteniendo tentempiés o meriendas deliciosas y buenas para la salud.
El chocolate con leche y el chocolate blanco son alimentos que conviene consumir solo esporádicamente, ya que contienen grandes cantidades de azúcar. Además, es muy frecuente encontrarlos formando parte de otros productos industriales que tampoco son recomendables (ej: bollería industrial, barritas de snaks dulces, tartas, pasteles...).
Por otro lado, el chocolate negro ( 85% cacao o más) es un alimento que puede estar perfectamente incluido de forma más o menos regular en una dieta saludable (en cantidades moderadas). Su contenido en azúcar es bajo (menor a medida que aumentamos la pureza de cacao), y aporta antioxidantes muy beneficiosos para la salud. Además, tiene efecto saciante, lo que permite regular la ingesta de alimentos en otras comidas posteriores.
Éste chocolate negro se puede combinar con otros alimentos también saludables, como son las frutas (Ej: naranja) o los frutos secos, obteniendo tentempiés o meriendas deliciosas y buenas para la salud.
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