Anónimo
Sirve el deporte en ayunas para adelgazar?
Al obligar al cuerpo a utilizar la grasa como combustible por entrenar en ayunas, me ayudaría a bajar de peso?
Paula Fernández Giménez - Nutrium
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Buenos días
Al contrario de como se suele pensar muchas veces, organismo no va a utilizar la grasa en la práctica deportiva a no ser que estés muy entrenado/a en dicho ejercicio.
Utilizar la grasa como combustible metabólico es un proceso costoso, y el cuerpo debe estar en un estado "cómodo" para poder llevarlo a cabo.
Sí que con práctica y entrenamiento puedes conseguirlo, pero hay que tener claro que no es algo que conseguiremos desde el primer día que lo realizamos.
un saludo
Al contrario de como se suele pensar muchas veces, organismo no va a utilizar la grasa en la práctica deportiva a no ser que estés muy entrenado/a en dicho ejercicio.
Utilizar la grasa como combustible metabólico es un proceso costoso, y el cuerpo debe estar en un estado "cómodo" para poder llevarlo a cabo.
Sí que con práctica y entrenamiento puedes conseguirlo, pero hay que tener claro que no es algo que conseguiremos desde el primer día que lo realizamos.
un saludo
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