Mari Angeles
Sentirse hinchada aún comiendo sano
Como sano y poco y parece que me he comido un pavo, estoy súper hinchada. A qué se debe? comiendo antes más no me pasaba
Rocío Zamanillo Campos
6
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Los motivos de sentirse hinchada, especialmente a nivel visceral, pueden ser múltiples y variarán según tus circunstancias clínicas concretas. Podría tratarse de una acumulación de grasa visceral, gases, alteración de la flora intestinal que genere un estado de inflamación crónico de la zona, intolerancia al gluten, celiaquía, intolerancia a la lactosa, retención de líquidos...la lista es bastante extensa por lo que te sugiero que para ponerle remedio a esta situación acudas a un dietista-nutricionista colegiado en tu ciudad.
Julia Espí López
5
votos
Hola Maria Ángeles!
El sentirse hinchada puede ser por varios motivos, como te comentaba la compañera.
Te aconsejo que elimines productos procesados, y que no tomes comidas en grandes cantidades, racionalas.
¿Puede que estes en un momento de mucho estres?laboral, familiar, personal... Piénsalo, a veces este tipo de cosas hacen que no comamos tranquilos y nuestras digestiones sean mas pesadas, por lo que luego pueden aparecer gases, digestiones pesadas, abdomen hinchado...
Si no lo haces aun, camina o haz algún deporte que te ayude a "rebajar" esa hinchazón.
Dale importancia también al tiempo que dedicas a comer y a masticar para que tu alimentación sea consciente.
Espero haberte ayudado!!
Un saludo!
El sentirse hinchada puede ser por varios motivos, como te comentaba la compañera.
Te aconsejo que elimines productos procesados, y que no tomes comidas en grandes cantidades, racionalas.
¿Puede que estes en un momento de mucho estres?laboral, familiar, personal... Piénsalo, a veces este tipo de cosas hacen que no comamos tranquilos y nuestras digestiones sean mas pesadas, por lo que luego pueden aparecer gases, digestiones pesadas, abdomen hinchado...
Si no lo haces aun, camina o haz algún deporte que te ayude a "rebajar" esa hinchazón.
Dale importancia también al tiempo que dedicas a comer y a masticar para que tu alimentación sea consciente.
Espero haberte ayudado!!
Un saludo!
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