Mara
Retención de líquidos
El problema que tengo yo es que tengo mucha retención de líquidos, qué tengo que hacer para que esto no suceda
Patricia G.
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Buenas Mara,
en primer lugar, llevar una alimentación rica en verdura, fruta, legumbres, cereales integrales (pasta, arroz, pan...) y mantener un buen grado de hidratación.
Otro aspecto importante es el ejercicio, que te ayuda a movilizar el líquido retenido, más si tu trabajo te mantiene mucho tiempo sentada o de pie.
Saludos!
en primer lugar, llevar una alimentación rica en verdura, fruta, legumbres, cereales integrales (pasta, arroz, pan...) y mantener un buen grado de hidratación.
Otro aspecto importante es el ejercicio, que te ayuda a movilizar el líquido retenido, más si tu trabajo te mantiene mucho tiempo sentada o de pie.
Saludos!
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