Ana
Recena
He visto que pone "recena" como última comida del día, pero no hay ningún alimento.
¿Qué podría tomar?
Acostumbro a cenar temprano (20:20) y me acuesto sobre las 23:00, con un pequeño agujero en el estomago.
CND Robert Duran
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Hola Ana,
Todo depende de la dieta y tus kcal que gastes, pero imagino qeu un yogur natural lo puedes tomar sin problema, o si tienes mas hambre una fruta, otra alternativa es una vaso de leche semi o incluso una gelatina de 0kcal. Son diferentes alternativas qeu no te aportaran muchas kcal.
Saludos
Todo depende de la dieta y tus kcal que gastes, pero imagino qeu un yogur natural lo puedes tomar sin problema, o si tienes mas hambre una fruta, otra alternativa es una vaso de leche semi o incluso una gelatina de 0kcal. Son diferentes alternativas qeu no te aportaran muchas kcal.
Saludos
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