Herminio
Quiero ganar masa muscular
¿Qué debo comer para ganar masa muscular?
Leire Ezquer Sanz
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Hola!!
Para ganar masa muscular tienes que llevar una dieta variada (que contenga todos los grupos de alimentos) y equilibrada. Si llevas una buena alimentación y la combinas con ejercicio físico regular ganarás masa muscular. Te recomiendo acudir a un profesional del ejercicio para que te pueda ayudar y guiar en que tipo de ejercicios necesitas realizar para ganar masa muscular y tonificar si es lo que quieres.
Un saludo,
Leire
Para ganar masa muscular tienes que llevar una dieta variada (que contenga todos los grupos de alimentos) y equilibrada. Si llevas una buena alimentación y la combinas con ejercicio físico regular ganarás masa muscular. Te recomiendo acudir a un profesional del ejercicio para que te pueda ayudar y guiar en que tipo de ejercicios necesitas realizar para ganar masa muscular y tonificar si es lo que quieres.
Un saludo,
Leire
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