Laura
Que postre tomar después de cenar para una alimentación saludable
Cuando después de cenar apetece tomar algo de postre, qué tipo de postre sería lo más recomendable para llevar una vida saludable?
Carmen Cantos García
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Hola Laura,
Para una alimentación equilibrada y saludable, lo más recomendable, es tomar Fruta o yogur. Intenta tomar al menos 3 piezas de fruta al día, 1 en la comida, otra en la cena y la tercera la puedes tomar en el desayuno o merienda por ejemplo.
Otra opción es que tomes la fruta repartida en el desayuno, media mañana y comida y que de postre en la cena elijas yogur. Esta opción da mucho juego ya que los tienes de muchos sabores y hasta con trocitos de fruta, y en caso de que te apetezca algo con muy dulce puedes encontrarlos hasta de chocolate, pero cuidado, mira bien las calorías y cuida que no tengan más de 100kcal, o que se aproxime lo máximo posible a 100, así te aseguras que está dentro de unos postres adecuados para una dieta saludable.
Saludos,
carmen cantos
Para una alimentación equilibrada y saludable, lo más recomendable, es tomar Fruta o yogur. Intenta tomar al menos 3 piezas de fruta al día, 1 en la comida, otra en la cena y la tercera la puedes tomar en el desayuno o merienda por ejemplo.
Otra opción es que tomes la fruta repartida en el desayuno, media mañana y comida y que de postre en la cena elijas yogur. Esta opción da mucho juego ya que los tienes de muchos sabores y hasta con trocitos de fruta, y en caso de que te apetezca algo con muy dulce puedes encontrarlos hasta de chocolate, pero cuidado, mira bien las calorías y cuida que no tengan más de 100kcal, o que se aproxime lo máximo posible a 100, así te aseguras que está dentro de unos postres adecuados para una dieta saludable.
Saludos,
carmen cantos
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