Mauricio
Proteínas
Las proteínas en polvo ¿te hacen engordar?
Patricia G.
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Hola Mauricio,
el consumo de proteínas en polvo no te lo recomiendo a menos que por "X" problemas, no puedas consumir la cantidad recomendada a través de los alimentos.
Se suele consumir en exceso suplementos de proteínas para generar más masa muscular... eso es lo que se piensa que produce, pero no es así. Y es que un consumo excesivo acompaña un detrimento de el resto de macronutrientes que se escapa de lo recomendado.
La relación de consumo de proteínas con el aumento de peso puede ser porque a vece se practican dietas hiperprotéicas buscando bajar de peso, y cuando se dejan se produce el efecto rebote, que es la esencia de todas las dietas milagrosas.
el consumo de proteínas en polvo no te lo recomiendo a menos que por "X" problemas, no puedas consumir la cantidad recomendada a través de los alimentos.
Se suele consumir en exceso suplementos de proteínas para generar más masa muscular... eso es lo que se piensa que produce, pero no es así. Y es que un consumo excesivo acompaña un detrimento de el resto de macronutrientes que se escapa de lo recomendado.
La relación de consumo de proteínas con el aumento de peso puede ser porque a vece se practican dietas hiperprotéicas buscando bajar de peso, y cuando se dejan se produce el efecto rebote, que es la esencia de todas las dietas milagrosas.
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