Alicia
Picoteo
Hola! Es necesario hacer obligadamente el apetitivo de media mañana y la merienda? Sé que se suelen hacer para evitar el picoteo pero yo nunca suelo tener la necesidad de picotear, me resisto bastante bien y no tengo problema con eso. Podría saltarme esas comidas? O hay alguna otra razón por las que sí debería hacerlas?
Gracias!
Patricia G.
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Hola Alicia, la media mañana y la merienda tiene ayudan a no llegar a las comidas principales con mucha hambre, lo que nos hace tender a comer en exceso. Además, nuestro metabolismo se acelera conforme hacemos más comidas durante el día, por lo que es mejor realizar ingestas cada 4-5 horas que sólo 3 mucho más grandes durante el día.
Saludos!
Saludos!
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