Edith
peder peso de manera fácil
Hola. En el ultimo año y pico, sin saber muy bien porque he ganado unos 15kg sin exagerar; mi dieta a sido la misma de siempre, incluso sin comer comida rápida aunque no solia comer mucho pero ahora ya nada. Antes no me preocupaba del peso..pero a raíz de que he notado este augmento debido a que la ropa no me cabe... me gustaria saber que hacer ya que me agrada comer en general de todo pero tampoco me gustaria hacer una dieta estricta... y me gustaria poder recuperar mi peso habitual. Gracias
Patricia G.
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Hola Edith, todo aumento de peso tiene una razón, si no ha cambiado sustancialmente tu alimentación, has disminuido la práctica de ejercicio? Sientes más estrés? No descansas bien o suficiente? Absolutamente todo puede repercutir en nuestro estado de ánimo y reflejarse en el peso.
No es necesario que comiences una dieta estricta, esto solo te provocará más ansiedad y terminarás dejándola y volviendo al peso anterior. Hay que solucionar el problema de raíz.
Te aconsejo que acudas a un dietista nutricionista para valorar tu situación actual, todos sus aspectos y trabajar a partir de ahí qué hábitos estás teniendo.
No es necesario que comiences una dieta estricta, esto solo te provocará más ansiedad y terminarás dejándola y volviendo al peso anterior. Hay que solucionar el problema de raíz.
Te aconsejo que acudas a un dietista nutricionista para valorar tu situación actual, todos sus aspectos y trabajar a partir de ahí qué hábitos estás teniendo.
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