Isabel
Nutricion y hipotiroidismo
Qué se puede comer y qué alimentos tomar? Gracias por vuestra atención
Paola Hernández
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Buenos días Isabel. No hay ningún alimento mágico para el hipotiroidismo. Una alimentación saludable que contiene muchos vegetales, frutas, legumbres, frutos secos y semillas y menos productos animales y nada de productos procesados es el secreto de una buena nutrición humana.
Saludos!!!
Saludos!!!
Antonio Luis D.
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Hola Isabel,
Como sabrás, el hipotiroidismo se caracteriza por una escasa formación de hormona tiroidea por nuestro tiroides. Un factor que ayuda al tiroides a que forme la cantidad de hormona tiroidea necesaria para regular nuestro metabolismo sería aportar suficiente cantidad de yodo en nuestra dieta.
Alimentos como el pescado blanco y azul, marisco, bivalvos (mejillones, almejas...), cefalópodos (calamares, pulpo...) y algas, son ricos en éste mineral. También es una práctica muy recomendable consumir al cocinar y aderezar nuestros platos sal yodada (la menor cantidad posible).
Como sabrás, el hipotiroidismo se caracteriza por una escasa formación de hormona tiroidea por nuestro tiroides. Un factor que ayuda al tiroides a que forme la cantidad de hormona tiroidea necesaria para regular nuestro metabolismo sería aportar suficiente cantidad de yodo en nuestra dieta.
Alimentos como el pescado blanco y azul, marisco, bivalvos (mejillones, almejas...), cefalópodos (calamares, pulpo...) y algas, son ricos en éste mineral. También es una práctica muy recomendable consumir al cocinar y aderezar nuestros platos sal yodada (la menor cantidad posible).
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