Elizabeth
Mi dieta
A ver os comentó tengo 35 años y he engordado 12 kilos en dos años. Peso 80 kilos y aunque bailó zumba media hora y ejercicio de pesas, flexiones y un poco más en casa. No adelgaza soy altamente delicada para comer no como carne ni verdura ni pescado. Así que mi desayuno café después café y dos rebanadas de pan luego almuerzo algo de lo poco que como o...sólo lechuga o sólo manzanas de tarde café luego manzanas y de noche. ....manzanas es saludable adelgazar así llevo tres semanas a este ritmo pero...sin resultado su que yo creo que con el zumba y el deporte me noto más ágil. Gracias un abrazo.
Paola Hernández
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Hola Elizabeth, por lo que me cuentas es difícil darte unas pautas, te aconsejo que vayas a un dietista-nutricionista y te pongas en sus manos, porque veo mucho déficit en tu menú diario.
No se muy bien porqué no comes verduras, pescado y carne. ¿Tienes alguna alergia? ¿ es cuestión de gusto?. ¿no te gusta ninguna verdura? ¿no te gusta ningún pescado?
Siempre repito los mismo: alimentación saludable incluye las verduras.
Quizás no notas resultados por el desequilibrio que tienes en tu alimentación, te invito a que te pongas en manos expertas y le comentes tu caso con calma, y sobretodo que te haga un seguimiento se cerca.
Espero haberte ayudado!!!
No se muy bien porqué no comes verduras, pescado y carne. ¿Tienes alguna alergia? ¿ es cuestión de gusto?. ¿no te gusta ninguna verdura? ¿no te gusta ningún pescado?
Siempre repito los mismo: alimentación saludable incluye las verduras.
Quizás no notas resultados por el desequilibrio que tienes en tu alimentación, te invito a que te pongas en manos expertas y le comentes tu caso con calma, y sobretodo que te haga un seguimiento se cerca.
Espero haberte ayudado!!!
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