Carlos
¿Es bueno comer fruta de postre?
He escuchado que la fruta engorda si la comes de postre, que hay que comerla sola. Es verdad?
Maria Susana Fioretti
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No hay nada de cierto en esta afirmación. Puedes comer las piezas de fruta según tu plan de alimentación cuando más te apetezca o convenga según tus horarios. Si quieres controlar el peso, pueden ser una alternativa práctica para consumir como tentempié, por ejemplo media mañana. Pero si las quieres comer de postre, adelante.
Anabel Cánovas Romero
2
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Hola Carlos! sólo tienes que tener cuidado con las piezas de frutas que comerás al cabo del día si quieres perder peso, pero no dónde las vayas a comer, eso da igual. Personalmente a mi me gusta recomendar tomarlas después de la comida, porque la fruta es rica en vitamina C y esta favorece la absorción del hierro. Sólo no la tomes después de las comidas principales si te produce gases.
¡¡¡ a mi me encanta comer de postre fruta!!! además hace que no me apetezca comer otro tipo de alimento que tenga mas Calorías como galletas o dulces…
Saludos.
Anabel Cánovas. CENUR.
¡¡¡ a mi me encanta comer de postre fruta!!! además hace que no me apetezca comer otro tipo de alimento que tenga mas Calorías como galletas o dulces…
Saludos.
Anabel Cánovas. CENUR.
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