Gemma
¿Cómo puedo controlar mi peso?
Hola:
Realizo normalmente como deporte el running, desde hace 4 meses he dejado de practicarlo por una lesión en la cadera y la cabeza del femur, esto ha dado lugar a que aunque coma bien, se me acumule grasa en la zona abdominal , me gustaría que me indicara durante este tiempo que dieta debo seguir, para que luego cuando me recupere no me cueste tanto eliminar y empezar otra vez mi actividad, por ahora he cogido 3 kilos, mi peso normal esta entre 58-59, con lo que la diferencia¡ para mi es notable . Gracias. Saludos
Patricia G.
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Hola Gemma, naturalmente, si ahora no realizas la misma actividad y sigues consumiendo las mismas calorías, el balance es positivo, con lo que empezarás a aumentar de peso ya que no gastas lo mismo.
Lo recomendable es adaptar tu ingesta a tu situación actual, teniendo en cuenta qué nivel de actividad puedes realizar ahora con tu lesión.
Si quieres, puedes llamarnos al 900 804 526 y te explicaremos cómo podemos ayudarte desde nuestra app "Nootric, Nutrición y dietas".
Gracias!
Lo recomendable es adaptar tu ingesta a tu situación actual, teniendo en cuenta qué nivel de actividad puedes realizar ahora con tu lesión.
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