Carolina
Hidratos por la noche, ¿son buenos o no?
Es mejor no consumir hidratos de carbono por la noche?
María Elías Aldama
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Buenos días Carolina,
Los hidratos de carbono por la noche son una fuente totalmente apta en cualquier momento del día. Lo único que deberías escoger aquellos como verduras, hortalizas acompañado de una proteína de calidad.
Por ejemplo, una tortilla francesa con calabacín y ajos y una ensalada de acompañamiento.
Un saludo y buen día
Los hidratos de carbono por la noche son una fuente totalmente apta en cualquier momento del día. Lo único que deberías escoger aquellos como verduras, hortalizas acompañado de una proteína de calidad.
Por ejemplo, una tortilla francesa con calabacín y ajos y una ensalada de acompañamiento.
Un saludo y buen día
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