Alba
Gases
Hola, siempre tengo muchísimos gases y la barriga super hinchada, algún consejo para eliminarlos??
Gracias!!
Natalie Gallegos González
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Hola Alba:
Te recomiendo que descubras que alimentos son los que te producen gases. Normalmente estos pueden ser legumbres (garbanzos, lentejas, frejoles, etc) te recomiendas que remojes de un día para otro estos alimentos, siempre cambiando el agua varias veces. Cuando los cocines tienen que estar bien tiernos.
Por otro lado, muchas verduras te pueden causar gases como el brócoli, la coliflor, la col, etc. Con estas verduras es mas difícil que evites los gases porque de por si, en la digestión siempre producen los gases.
Intenta no comer tan seguido (en la semana) los alimentos que vayas descubriendo que solo los causantes de los gases.
Para aliviar las molestias que esto te produce, te recomiendo tomarte después de la comida medio vaso de agua tibia con 1 cdita de bicarbonato de sodio. Se eliminan mas fácilmente.
Te recomiendo que descubras que alimentos son los que te producen gases. Normalmente estos pueden ser legumbres (garbanzos, lentejas, frejoles, etc) te recomiendas que remojes de un día para otro estos alimentos, siempre cambiando el agua varias veces. Cuando los cocines tienen que estar bien tiernos.
Por otro lado, muchas verduras te pueden causar gases como el brócoli, la coliflor, la col, etc. Con estas verduras es mas difícil que evites los gases porque de por si, en la digestión siempre producen los gases.
Intenta no comer tan seguido (en la semana) los alimentos que vayas descubriendo que solo los causantes de los gases.
Para aliviar las molestias que esto te produce, te recomiendo tomarte después de la comida medio vaso de agua tibia con 1 cdita de bicarbonato de sodio. Se eliminan mas fácilmente.
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