Mari angeles
Frutas
Hola!! Para una dieta de adelgazamiento podríamos comer 4 frutas diarias? O es mucho? Gracias!! :)
Patricia G.
4
votos(Respuesta mejor valorada)
Hola!
en todo tipo de dietas es recomendable el consumo de frutas, aportan vitaminas, minerales y fibra, si las consumes enteras. Son una buenísima opción para entre horas, ya que aumentan la sensación de saciedad y te evitan las ganas de "picotear".
Según el tipo de fruta, la ración será más o menos grande, pero hablando de piezas de tamaño mediano, el consumo de 4 frutas diarias estaría bien. Recuerda también el adecuado consumo de verduras y hortalizas, que nos aportan energía saludable y nutrientes esenciales.
Saludos!
en todo tipo de dietas es recomendable el consumo de frutas, aportan vitaminas, minerales y fibra, si las consumes enteras. Son una buenísima opción para entre horas, ya que aumentan la sensación de saciedad y te evitan las ganas de "picotear".
Según el tipo de fruta, la ración será más o menos grande, pero hablando de piezas de tamaño mediano, el consumo de 4 frutas diarias estaría bien. Recuerda también el adecuado consumo de verduras y hortalizas, que nos aportan energía saludable y nutrientes esenciales.
Saludos!
Descarga la nueva APP de nootric
© Copyright 2015 by Nootric. All Rights Reserved.
Supported by OceanoIT