Brian
Fruta
Comer fruta de noche engorda? Soy deportista y me gustaría llevar una dieta bastante saludable
Carolina Holzmann
14
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Comer fruta de noche no engorda salvo que la fruta sea de las que contienen más carbohidratos, plátano, mango, higo, coco, chirimoya
Patricia G.
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Brian, habría que observar qué nivel de ejercicio estás realizando, pero la fruta no engorda, ni por la mañana ni por la noche. Conoces la recomendación de 3 raciones de frutas al día? Es un mínimo, no un tope. Por tanto si realizas ejercicio de manera frecuente, que no te preocupe tomar la fruta que desees.
Saludos!
Saludos!
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