Juan Daniel
¿Error de mi nutricionista?
Tengo 15 años y estuve en desnutrición y hace un año tengo una nutricionista para desarrollar musculo.Estuve bajo de grasa y me dijo que comiera ½ taza de maní y ½ aguacate al día,ahora estoy normal de grasa y dice que lo siga haciendo igual por el ejercicio. ¿No es mucha grasa?
Patricia G.
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Hola Juan Daniel, confía en el criterio de tu nutricionista, las grasas que te está recomendando consumir son grasas saludables, grasas de origen vegetal, del tipo poliinsaturadas que no son perjudiciales para la salud, y que con ejercicio y el buen planteamiendo de la pauta alimentaria te ayudará a reducir tus niveles de grasa corporal (que es grasa no saludable).
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