Jorge
En que momento es mejor comer grasa
Quería preguntar cuál es el mejor momento para comer alimentos grasos , tengo entendido que por la noche ya que el cuerpo en ese momento cuando estás dormido sólo quema grasa, quería saber si es verdad.
Carolina Holzmann
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No. Si comes grasas por la noche, lo más probable es que engordes y que tengas un sueño pesado.
Lo importante es la calidad de la grasa. Tomar alimentos como aguacate, pescado azul, aceite de oliva virgen extra de primera presión en frío, frutos secos al natural, sin sal y sin freir. Esos son los únicos alimentos grasos que son sanos. Y tienen que estar distribuidos a lo largo del día, no concentrados por la noche.
Lo importante es la calidad de la grasa. Tomar alimentos como aguacate, pescado azul, aceite de oliva virgen extra de primera presión en frío, frutos secos al natural, sin sal y sin freir. Esos son los únicos alimentos grasos que son sanos. Y tienen que estar distribuidos a lo largo del día, no concentrados por la noche.
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