Carmen
El pan por la noche, ¿de verdad engorda?
Sonara muy repetitivo pero es cierto el mito de que el pan engorda por la noche. Si por ejemplo de cenar ceno una rebanada de pan con tortilla francesa (ciertos días), ¿sería muy perjudicial para mi peso?
Alicia López Lozano
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Hola Carmen.
En sí el pan no es un alimento que te haga engordar o sea perjudicial si lo consumes. Es importante controlar la cantidad que consumes, si te encuentras en perdida de peso y sobretodo la calidad. Ya sabrás que todos los panes no son iguales y mi consejo es que si vas a consumirlo compres un pan integral de masa madre. Si no es así es mucho más saludable que acompañes tu cena con una buena ración de frutas y verduras.
En sí el pan no es un alimento que te haga engordar o sea perjudicial si lo consumes. Es importante controlar la cantidad que consumes, si te encuentras en perdida de peso y sobretodo la calidad. Ya sabrás que todos los panes no son iguales y mi consejo es que si vas a consumirlo compres un pan integral de masa madre. Si no es así es mucho más saludable que acompañes tu cena con una buena ración de frutas y verduras.
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