Carlos
Diferencia entre niños y adultos
hola,
somos una familia grande que va desde los 6 años hasta los 49 y normalmente comemos todos a la vez. Me gustaría saber si hay puntos importantes a tener en cuenta entre lo que comemos los "mayores" y lo que pueden o no comer los niños.
Marta Begoña Peroy Febrero
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Hola Carlos,
Sólo hay dos diferencias alimentarias entre los niños de 6 años y los de 49 (si todos están sanos) y estas son:
- Cantidad de lácteos: que en los niños son superior, de dos raciones que toman los adultos a 4 que toman los niños.
- La cantidad alimentaria que se come: La de los niños serán menos que la de los adultos y la de los adolescentes más que la de losa adultos.
Por todo lo demás es realizar unas comidas equilibradas en la que se come de todo sin de jar de lado ningún grupo alimentario.
Si no sabéis si realmente es así seria conveniente de que fuerais a un Dietista-Nutricionista para que os pudiera valorar vuestra alimentación y así poder comer más sano, augmentando o reduciendo cantidad de alimentos en vuestra dieta (si ese fuera el caso)
Espero haberte ayudado,
Marta
Sólo hay dos diferencias alimentarias entre los niños de 6 años y los de 49 (si todos están sanos) y estas son:
- Cantidad de lácteos: que en los niños son superior, de dos raciones que toman los adultos a 4 que toman los niños.
- La cantidad alimentaria que se come: La de los niños serán menos que la de los adultos y la de los adolescentes más que la de losa adultos.
Por todo lo demás es realizar unas comidas equilibradas en la que se come de todo sin de jar de lado ningún grupo alimentario.
Si no sabéis si realmente es así seria conveniente de que fuerais a un Dietista-Nutricionista para que os pudiera valorar vuestra alimentación y así poder comer más sano, augmentando o reduciendo cantidad de alimentos en vuestra dieta (si ese fuera el caso)
Espero haberte ayudado,
Marta
CND Robert Duran
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Hola Carlos,
Yo en la consulta siempre digo que la dieta qeu hace mi paciente (siempre que no tenga ninguna enfermedad o intolerancia) la pueden hacer todos los de su casa pero comiendo las cantidades qeu ellos consideren. Con eso te quiero decir que lo importante es llevar una dieta equilibrada a partir de aquí todos los de la casa podéis comer lo mismo pero evidentemente un adolescente querrá un plato mas grande que un niño o que un adulto, eso cada persona ya se regula en función de su hambre. A partir de aquí las pautas que te ha dado Marta son correctas y sirven para hacerlo aún más específico, pero me repito que lo importante es hacer una dieta equilibrada y seguirla todos y si tienes dudas seguro que los dietistas-nutricionistas te podemos hacer una dieta familiar equilibrada.
Yo en la consulta siempre digo que la dieta qeu hace mi paciente (siempre que no tenga ninguna enfermedad o intolerancia) la pueden hacer todos los de su casa pero comiendo las cantidades qeu ellos consideren. Con eso te quiero decir que lo importante es llevar una dieta equilibrada a partir de aquí todos los de la casa podéis comer lo mismo pero evidentemente un adolescente querrá un plato mas grande que un niño o que un adulto, eso cada persona ya se regula en función de su hambre. A partir de aquí las pautas que te ha dado Marta son correctas y sirven para hacerlo aún más específico, pero me repito que lo importante es hacer una dieta equilibrada y seguirla todos y si tienes dudas seguro que los dietistas-nutricionistas te podemos hacer una dieta familiar equilibrada.
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