José
Dieta Dukan
Es saludable hacer la Dieta Dukan? He leído algunas cosas por internet que me hacen dudar bastante, pero parece bastante eficaz.
Saludos
Gemma Tendero Ozores
2
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Hola José, una dieta saludable parte de la premisa que ningún alimento saludable se elimine y esta dieta elimina la base de lo que debe ser la pirámide alimentaria según los expertos de nutrición: los vegetales y las frutas, sobre todo al principio.
Una dieta que elimine grupos de alimentos básicos de nuestra alimentación como frutas, verduras, hortalizas, legumbres, cereales, en cualquiera de sus etapas ya no es saludable.
Las características de una alimentación saludable son: satisfactoria, suficiente, completa, equilibrada, armónica, segura, adaptada, sostenible y asequible.
Hay que diferenciar un poco, no significa lo mismo ser eficaz que ser saludable.
Espero haberte ayudado.
Un saludo.
Una dieta que elimine grupos de alimentos básicos de nuestra alimentación como frutas, verduras, hortalizas, legumbres, cereales, en cualquiera de sus etapas ya no es saludable.
Las características de una alimentación saludable son: satisfactoria, suficiente, completa, equilibrada, armónica, segura, adaptada, sostenible y asequible.
Hay que diferenciar un poco, no significa lo mismo ser eficaz que ser saludable.
Espero haberte ayudado.
Un saludo.
CND Robert Duran
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La respuesta clara es NO!! Creo que Gemma te lo ah expuesto muy bien, pero lo mismo podemos decir de muchísimas otras dietas que están en circulación.
Haciendo un símil, ¿es lo mismo comprar un rolex en la tienda oficial de rolex o en un mercadillo? Está clarísimo que no es lo mismo aunque a simple vista hacen la función igual pero si te fijas detenidamente y sobretodo a lo largo del tiempo se nota la diferencia, lo que pasa es que el rolex del mercadillo solo te habrá sacado dinero de tu bolsillo y la dieta que hagas te habrá sacado salud que es mucho más importante.
Haciendo un símil, ¿es lo mismo comprar un rolex en la tienda oficial de rolex o en un mercadillo? Está clarísimo que no es lo mismo aunque a simple vista hacen la función igual pero si te fijas detenidamente y sobretodo a lo largo del tiempo se nota la diferencia, lo que pasa es que el rolex del mercadillo solo te habrá sacado dinero de tu bolsillo y la dieta que hagas te habrá sacado salud que es mucho más importante.
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