Susana
Dieta Colesterol
Hola! Me acaban de decir que debo cuidar mi alimentación, pues mi colesterol es alto, el colesterol bueno no compensa ya lo suficientemente el colesterol malo. Qué dieta debería de seguir y qué alimentos debo evitar?
CND Robert Duran
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Hola Susana,
Debes hacer una dieta baja en grasas saturadas (bollerías, quesos grasos y todas aquellas grasas de origen animal) comer pescado azul una vez a la semana y hacer un poco de deporte.
Para decírtelo más exacto deberíamos saber tu alimentación actual y veríamos donde fallas; ten en cuenta que el colesterol también lo puede fabricar el propio cuerpo.
A parte también se tendría qeu saber que nivel de colesterol tiene, ya que si estas por debajo de 240 aunque te salga una marca en la analítica no va a pasar nada.
Saludos y felices fiestas.
Debes hacer una dieta baja en grasas saturadas (bollerías, quesos grasos y todas aquellas grasas de origen animal) comer pescado azul una vez a la semana y hacer un poco de deporte.
Para decírtelo más exacto deberíamos saber tu alimentación actual y veríamos donde fallas; ten en cuenta que el colesterol también lo puede fabricar el propio cuerpo.
A parte también se tendría qeu saber que nivel de colesterol tiene, ya que si estas por debajo de 240 aunque te salga una marca en la analítica no va a pasar nada.
Saludos y felices fiestas.
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