Elena
¿Cuándo es mejor tomar fruta durante el día?
Tengo una dieta que me dio el endocrino, y me indica tomar fruta varias veces a lo largo del dia.
He leído por ahí que no es adecuado tomar la fruta de postre ni por la noche. Es verdad?
Y puedo tomarla en batidos (hechos por mi en la batidora)?
Gracias!
Elena
María Elías Aldama
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Buenos días Elena,
No leas ciertas cosas que vienen en Internet que no tienen ninguna validez científica. La fruta puedes tomarla en cualquier momento del día que te apetezca y cualquier fruta (a no ser que tengas alguna patología de alergias o intolerancias).
Por otro lado, te recomiendo que la fruta la comas entera y no en batidos o zumos, ya que te va a saciar mucho más y el vaciado gástrico es más lento si la comes de ésta manera.
Un saludo
No leas ciertas cosas que vienen en Internet que no tienen ninguna validez científica. La fruta puedes tomarla en cualquier momento del día que te apetezca y cualquier fruta (a no ser que tengas alguna patología de alergias o intolerancias).
Por otro lado, te recomiendo que la fruta la comas entera y no en batidos o zumos, ya que te va a saciar mucho más y el vaciado gástrico es más lento si la comes de ésta manera.
Un saludo
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