Leni
¿Cómo bajar de peso de manera efectiva?
Llevo dos años haciendo dietas y gimnasio y solo he perdido dinero, tengo las hormonas alteradas, menopausia precoz y deje de fumar. Como poco y siguiendo la dieta medica y no bajo nada, dónde debo acudir?
Antonio Luis D.
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Hola Leni,
Si vas a continuar haciendo ejercicio físico en un gimnasio, lo ideal sería que dispusieras de un entrenador personal que te guiase en la actividad física a realizar más adecuada para ti en función de tus características individuales. De lo contrario, pide consejo siempre que puedas al personal del centro deportivo para asegurarte de combinar los distintos ejercicios adecuadamente y sobre todo de no enfocar tus rutinas de una forma que pudiese ser incluso contraproducente.
En cuanto a la dieta, en lugar de seguir una dieta médica te aconsejo que te apoyes en un Dietista-Nutricionista especializado en deporte. Así, será tenido en cuenta el nivel de actividad física que desempeñas junto con las demás circunstancias de tu organismo que mencionas. Ésto es un hecho fundamental para conseguir tu objetivo, ya que la pérdida de peso siempre va acompañada de ejercicio + dieta.
Para ello, una opción es que te pongas en contacto con el departamento de atención al cliente de nootric (teléfono gratuito: 900 80 45 26) para que conozcas todas las posibilidades de las que dispones.
Un saludo,
Antonio.
Si vas a continuar haciendo ejercicio físico en un gimnasio, lo ideal sería que dispusieras de un entrenador personal que te guiase en la actividad física a realizar más adecuada para ti en función de tus características individuales. De lo contrario, pide consejo siempre que puedas al personal del centro deportivo para asegurarte de combinar los distintos ejercicios adecuadamente y sobre todo de no enfocar tus rutinas de una forma que pudiese ser incluso contraproducente.
En cuanto a la dieta, en lugar de seguir una dieta médica te aconsejo que te apoyes en un Dietista-Nutricionista especializado en deporte. Así, será tenido en cuenta el nivel de actividad física que desempeñas junto con las demás circunstancias de tu organismo que mencionas. Ésto es un hecho fundamental para conseguir tu objetivo, ya que la pérdida de peso siempre va acompañada de ejercicio + dieta.
Para ello, una opción es que te pongas en contacto con el departamento de atención al cliente de nootric (teléfono gratuito: 900 80 45 26) para que conozcas todas las posibilidades de las que dispones.
Un saludo,
Antonio.
Carmen Cantos García
5
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Hola Leni,
Estoy de acuerdo con Antonio, Deberías buscar un dietista- nutricionista, que te valore, ya que no se trata de realizar una dieta médica sino de realizar una dieta que se adapte a tus necesidades, gustos, preferencias, consumo calórico diario, .... que junto con la actividad física, te ayude a alcanzar tu objetivo.
Vas por el buen camino, solo te falta darle un pequeño retoque. Ánimo!
Saludos,
Carmen Cantos
Estoy de acuerdo con Antonio, Deberías buscar un dietista- nutricionista, que te valore, ya que no se trata de realizar una dieta médica sino de realizar una dieta que se adapte a tus necesidades, gustos, preferencias, consumo calórico diario, .... que junto con la actividad física, te ayude a alcanzar tu objetivo.
Vas por el buen camino, solo te falta darle un pequeño retoque. Ánimo!
Saludos,
Carmen Cantos
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