Cerveza

Liz

Hola, hago dieta en la semana pero muy poco ejercicio me gusta mucho la cerveza, tomando cerveza solo los fines de semana engordo?? teniendo en cuenta que tomo tres o cuatro sábados y domingo

Carmen Cantos García

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Hola LIz,

Llevando una dieta equilibrada durante la semana, las cervezas no te deberían de afectar y aumentar de peso. Pero ten en cuenta que la cerveza tiene una media de 45 a 60 kilocalorias o más, dependiendo de la varíedad, y que desequilibra tu consumo calórico diario.

Saludos,
Carmen cantos

Patricia G.

20 votos

Liz, me gustaría añadir además, que aunque el consumo sea solo durante los fines de semana, las bebidas alcohólicas no encuadran dentro de una alimentación equilibrada, más allá de que aporten más o menos calorías, no todo es contar calorías.
Es importante ser consciente de que el alcohol no aporta beneficio alguno como se ha venido diciendo siempre.

Maria Preciat

23 votos

Hola Liz, algo que debes tener muy en cuenta es que el alcohol se metaboliza en el higado al igual que las grasas. Aunque el porcentaje de alcohol en la cerveza es bajo, sin embargo sigue siendo alcohol y al momento de querer perder masa grasa, el alcohol la dificulta sin embargo no lo vuelve imposible. Por lo que una cerveza muy de vez en cuando no perjudicaria tu tratamiento sin embargo en personas donde más de 2 cervezas ya el hígado lo metaboliza de forma más lenta es donde si es perjudical en el tratamiento. Saludos