belen
Cenas ligeras
Como debe ser la cena ideal
Patricia G.
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Hola Belén. Las cenas suelen ser más ligeras por el hecho de que por la noche nuestro gasto disminuye. Complementa tu ingesta diaria cocinando pescados a la plancha, ingerir vegetales crudos en forma de ensaladas, sopas o crema de verduras... y nunca olvidando tu pieza de fruta para completar las recomendadas al día.
Un saludo!
Un saludo!
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