Susana
Cenas
Qué puedo cenar que su preparación sea rápida?
Patricia G.
9
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Hola Susana, las cenas suele ser la gran pregunta, llegas cansada del trabajo, después de todo el día, solo con ganas de comer y acostarte a descansar...
Lo mejor que te puedo recomendar es que aproveches un día del finde para preparar cenas que puedas usar en la semana, simplemente sacándolas del frigo y calentando o descongelando el día antes y calentar.
Puedes preparar cremas de verdura, que con añadirle huevo cocido picado o semillas ya te hagan la cena, ensaladas variadas con arroz integral o legumbres (usando las cocidas de bote te ahorras el tiempo de estar cociéndolas y las puedes variar en la misma semana), sopas con verduras en juliana y/o fideos finos, tortillas o revueltos con verduras, tubérculos asados al microondas
Yo te recomiendo sobre todo pensar durante el finde y planificar las cenas con antelación, esto evitará que llegues cansada y optes por opciones más rápidas ya preparadas y por tanto procesados, desequilibrando tu alimentación
Saludos!
Lo mejor que te puedo recomendar es que aproveches un día del finde para preparar cenas que puedas usar en la semana, simplemente sacándolas del frigo y calentando o descongelando el día antes y calentar.
Puedes preparar cremas de verdura, que con añadirle huevo cocido picado o semillas ya te hagan la cena, ensaladas variadas con arroz integral o legumbres (usando las cocidas de bote te ahorras el tiempo de estar cociéndolas y las puedes variar en la misma semana), sopas con verduras en juliana y/o fideos finos, tortillas o revueltos con verduras, tubérculos asados al microondas
Yo te recomiendo sobre todo pensar durante el finde y planificar las cenas con antelación, esto evitará que llegues cansada y optes por opciones más rápidas ya preparadas y por tanto procesados, desequilibrando tu alimentación
Saludos!
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