Tomás
Cenar solo fruta por la noche, ayuda a adelgazar?
Cenar solo fruta por la noche es efectivo para una dieta de adelgazamiento, o los azúcares de la fruta no te ayudan a adelgazar si la comes por la noche?
Maria Susana Fioretti
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Tomás, cenar sólo fruta por la noche no es en sí mismo perjudicial, puesto que no influye que la comas de noche en lo referido a su aporte. Lo que te planteo es que si quieres seguir un plan para bajar de peso, lo ideal es que lo hagas a través una alimentación completa, acorde a tus requerimientos y adquiriendo hábitos saludables. Por eso te recomiendo que no te centres exclusivamente en las frutas, puedes incluir ensaladas por ejemplo u otros alimentos. Aquí estamos para responder si tienes más dudas.
Un saludo
Un saludo
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