Francisco
Cena
¿Se puede cenar cereales con yogur en una dieta de adelgazamiento?
Natalie Gallegos González
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Hola Francisco:
Si se puede, siempre y cuando consumas unos cereales integral sin azucares añadidos, es decir hojuelas integrales. Además, debes consumir lo recomendado para tu gasto calórico diario. yo te recomendaría 1/3 de tz de cereales y una tz de yogurt natural sin azúcar bajo en grasas. Por otro lado, si consumes los cereales ya no podrás cenar otro tipo de carbohidrato.
Puedes prepararte una ensalada de atún con canónigos tomates, albahaca, y zanahoria cruda rallada y de postre tus yogurt con cereales.
Si se puede, siempre y cuando consumas unos cereales integral sin azucares añadidos, es decir hojuelas integrales. Además, debes consumir lo recomendado para tu gasto calórico diario. yo te recomendaría 1/3 de tz de cereales y una tz de yogurt natural sin azúcar bajo en grasas. Por otro lado, si consumes los cereales ya no podrás cenar otro tipo de carbohidrato.
Puedes prepararte una ensalada de atún con canónigos tomates, albahaca, y zanahoria cruda rallada y de postre tus yogurt con cereales.
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