Laura
Cartucheras
Me gustaría saber cómo reducir grasa en la zona de las cartucheras. Gracias
Mar González Fernández
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Hola Laura,
Para reducir "las cartucheras", es fundamental que aumentes el ejercicio físico aeróbico, intenso pero de corta duración y frecuente en la semana, al menos día sí y día no. También es imprescindible beber mucha agua y cuidar la alimentación: aumentando los alimentos de origen vegetal frente a los de origen animal, reduciendo por tanto, las grasas saturadas: carnes rojas, vísceras, productos lácteos a base de leche entera y nata, mantequilla, alcohol y tabaco. Es muy importante también la ingestión de líquidos en forma de agua, infusiones y alimentos depurativos: piña, ciruela, pepino, calabacin, espárragos, alcachofas, etc. Y sobre todo reducir los dulces y la bollería industrial en general. En cuanto a la forma de vestir, los pantalones ajustados tampoco te lo aconsejo, aumentan la celulitis en esa zona.
Espero haberte ayudado!!!!!!!!!!!!!
Para reducir "las cartucheras", es fundamental que aumentes el ejercicio físico aeróbico, intenso pero de corta duración y frecuente en la semana, al menos día sí y día no. También es imprescindible beber mucha agua y cuidar la alimentación: aumentando los alimentos de origen vegetal frente a los de origen animal, reduciendo por tanto, las grasas saturadas: carnes rojas, vísceras, productos lácteos a base de leche entera y nata, mantequilla, alcohol y tabaco. Es muy importante también la ingestión de líquidos en forma de agua, infusiones y alimentos depurativos: piña, ciruela, pepino, calabacin, espárragos, alcachofas, etc. Y sobre todo reducir los dulces y la bollería industrial en general. En cuanto a la forma de vestir, los pantalones ajustados tampoco te lo aconsejo, aumentan la celulitis en esa zona.
Espero haberte ayudado!!!!!!!!!!!!!
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