carla
Calorías por día
Hola mido 1,50 y peso 40kg deberia comer 1200kcal por dia pero me parecen muy pocas y me dejan con hambre ya q un buen desayuno y almuerzo superan esas calorias y no quiero subir de peso ¿que puedo hacer?
Patricia G.
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Hola Carla, en primer lugar decirte que por tu índice de masa corporal te encuentras por debajo del peso saludable, por lo que lo que menos tienes hacer es buscar dietas para bajar peso, todo lo contrario, deberías contactar con un dietista nutricionista para que te ayudara a ganar un poco de peso, siempre de manera saludable.
No sé de dónde sacas el dato de que tienes que ingerir 1200 kcal, me faltarían datos para decirte cuáles serían las calorías que deberías ingerir, pero desde luego tan pocas no pueden ser.
Puedes contactar con nosotros a info@nootric.com o al 900 804 526 y te podemos explicar cómo conseguir una dieta saludable, controlada por un nutricionista.
Gracias
No sé de dónde sacas el dato de que tienes que ingerir 1200 kcal, me faltarían datos para decirte cuáles serían las calorías que deberías ingerir, pero desde luego tan pocas no pueden ser.
Puedes contactar con nosotros a info@nootric.com o al 900 804 526 y te podemos explicar cómo conseguir una dieta saludable, controlada por un nutricionista.
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