Dilan
Antes de ir a dormir
Qué se recomienda comer antes de ir a dormir en una dieta de definición?
Carolina Holzmann
25
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Mejor tomar proteinas por la noche
Patricia G.
36
votos(Respuesta mejor valorada)
Hola Dilan, tus platos deberían tener los mismos nutrientes esenciales siempre. Ahora, dentro de dietas de definición, sería interesante que hagas una diferenciación entre los días de entrenamiento y los días de no entrenamiento, realizando dieta hipercalórica los días que sí y normocalórica cuando no entrenes.
Tus platos deberán contener proteínas de calidad, grasas saludables e hidratos poco refinados siempre.
Tus platos deberán contener proteínas de calidad, grasas saludables e hidratos poco refinados siempre.
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