gemma
Ansiedad
Por la tarde noche tengo mucha ansiedad...aunque beba mucha agua ( que hace que vaya cada 5 min.lavabo) tengo mucha ansiedad y no paro de picar
Jesús Abad Casado
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Lo primero que tienes que hacer, es proponerte hacer 5 o incluso 6 comidas al día, ( Desayuno contundente y saludable, media mañana, comida, merienda y cena) según tu planificación de trabajo. Si realizas las 5 comidas al día espaciadas con unas 3 horas, esa ansiedad tiene que desaparecer. ¿ las realizas?
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