Belinda
¿Andar 1 hora al día ayudaría a adelgazar?
¿Una hora diaria de andar ligero ayuda a adelgazar?
María Elías Aldama
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Buenos días Belinda,
Si tu objetivo es adelgazar andar una hora diaria a paso ligero contribuirá al computo total de cosas que hagas. Lo interesante es mantenerse activo y combinar ejercicios de fuerza para conseguir una reducción de grasa y un aumento de masa muscular.
Un saludo
Si tu objetivo es adelgazar andar una hora diaria a paso ligero contribuirá al computo total de cosas que hagas. Lo interesante es mantenerse activo y combinar ejercicios de fuerza para conseguir una reducción de grasa y un aumento de masa muscular.
Un saludo
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